Movie-online

ข้อมูลวิตามินแตงโมฮันนี่ดิวและประโยชน์ต่อสุขภาพ

ตามรายงานของ USDA แตงโมหนึ่งถ้วยครึ่งมีไลโคปีนประมาณ 9 ถึง 13 มิลลิกรัม

วิตามินซีในแตงน้ำผึ้งช่วยในการผลิตคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนโครงสร้างหลักที่จำเป็นสำหรับการซ่อมแซมเนื้อเยื่อผิวหนัง แตงน้ำผึ้ง 1 ถ้วยมีวิตามินซี 32 มิลลิกรัม ซึ่งคิดเป็น 36% ของมูลค่าในแต่ละวันที่กำหนดโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา แตงฮันนี่ดิวมีขนาดใหญ่ แตงวงรี เปลือกเรียบและหัวใจสีซีด แม้จะมีชื่อของพวกเขาแตงน้ำหวานมักจะไม่ใส่น้ำตาล แตงโมเป็นผลไม้เมืองร้อนที่มีน้ำและไฟโตเคมิคอลถึง 93% ซึ่งพบว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งรวมวิตามินที่ยอดเยี่ยมเช่น B, C และ E และวิตามินรวม เช่น ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม แคลเซียม และเหล็ก ส่วนประกอบทางโภชนาการทั้งหมดเหล่านี้มีความสำคัญต่อการพัฒนาและปรับปรุงบุตรหลานของคุณอย่างเหมาะสม ผลของออกซิเจนต่อสารระเหยและคุณภาพของแคนตาลูปตัดสดและแตงน้ำผึ้ง เคมีอาหาร เล่ม 130 ฉบับที่ 1 1 มกราคม 2555 หน้า 49-57 ดูหนังออนไลน์

การมีสารต้านอนุมูลอิสระบางชนิดในปอดร่วมกับวิตามินซี อาจช่วยลดอันตรายจากการเป็นโรคหอบหืดได้ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอันตรายต่อเซลล์และอาจส่งผลให้เกิดการแพร่กระจายของโรค ซึ่งสอดคล้องกับมะเร็งและโรคหลอดเลือดหัวใจส่วนใหญ่ การทบทวนในปี 2019 พบว่าแร่ธาตุและวิตามินหลายชนิดอาจมีบทบาทในการขายการเจริญเติบโตของเส้นผมและป้องกันผมร่วง มีหลักฐานว่าการรับประทานอาหารเสริมที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้และสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ อาจลดความเสี่ยงของมะเร็งปอด ต่อมลูกหมาก และมะเร็งรูปแบบอื่นๆ เบต้าแคโรทีน โทโคฟีรอล และสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ ในแคนตาลูปอาจช่วยป้องกันการบาดเจ็บของเซลล์ที่เกิดจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน นอกจากนี้ ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดในหลอดลมที่ได้รับโคลีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดหนึ่งในแคนตาลูป เนื่องจากการบำบัดสามารถลดระดับการระคายเคืองได้ จากผลการวิจัยในปี พ.ศ. 2553 ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้บริโภคเบต้าแคโรทีนวันละ 18,000 ไมโครกรัมต่อวันสำหรับผู้ชายอายุ 14 ปีขึ้นไป และ 14,000 สำหรับผู้หญิงในกลุ่มอายุเดียวกัน เนื้อหาของ Verywell Health มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น เว็บไซต์ของเราไม่ควรเป็นทางเลือกแทนคำแนะนำทางการแพทย์ การพยากรณ์โรค หรือการบำบัดรักษา ผลไม้ที่สดชื่นช่วยในเรื่องสุขภาพโดยรวมของที่รักของคุณ ระวังอันตรายจากการสำลักและอาการแพ้ที่เกี่ยวข้องกับผลแตง ดูหนัง hd

เมื่อเกี่ยวข้องกับเบต้าแคโรทีน แคนตาลูปจะเคาะผลไม้สีส้มเหลืองอื่นๆ

ออกจากสวน อาหารเป็นพิษอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้ตั้งแต่คลื่นไส้ไปจนถึงอาเจียน มื้ออาหารที่มีความเสี่ยงสูงทั้ง 9 มื้อเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาหารเป็นพิษ ระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์มีความซับซ้อนและต้องการสารอาหารจำนวนมากเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง วิตามินซีเป็นส่วนสำคัญ ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้ใช้อาหารเสริมวิตามินซีเพื่อจัดการกับโรคหอบหืด ลูทีนและซีแซนทีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระสองชนิดที่เทียบเคียงได้กับเม็ดสีพืชที่ให้ผักและผลไม้มีสีเหลืองถึงแดง ในระหว่างการเผาผลาญ ร่างกายจะผลิตโมเลกุลที่ไม่เสถียรซึ่งเรียกว่าอนุมูลอิสระ ซึ่งอาจสะสมอยู่ภายในร่างกายและเซลล์ที่ได้รับบาดเจ็บ สารต้านอนุมูลอิสระช่วยขจัดอนุมูลอิสระออกจากร่างกายและป้องกันความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ผลไม้ชนิดนี้ยังประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย หนัง hd

“ค่าอ้างอิงสำหรับการติดฉลากโภชนาการ” ของสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาอ่านข้อมูลเบื้องหลังและรายละเอียดเพิ่มเติมของระบบคะแนนของเรา แคนตาลูปเป็นแหล่งวิตามินเอและวิตามินซีที่ดีเยี่ยม อีกทั้งยังเป็นแหล่งโพแทสเซียม ใยอาหาร วิตามิน B1 วิตามิน B3 วิตามิน B6 โฟเลต แมกนีเซียม ทองแดง และวิตามินเคที่ดีเยี่ยม คุณอาจพิจารณาว่าเมล็ดแตงโมเป็นส่วนหนึ่งของ ผลไม้ที่ต้องล้าง ถอน และปลูกในภายหลัง แต่ไม่กิน ตามรายงานของ Vegetarians in Paradise ผู้คนในตะวันออกกลางและจีนได้บริโภคเมล็ดแตงโมปิ้งเป็นอาหารว่างมาหลายศตวรรษแล้ว นี่เป็นสาเหตุสำคัญว่าทำไม muskmelons จึงถูกรวมเป็นอาหารว่างในการปิกนิกช่วงฤดูร้อน อย่างไรก็ตาม ตามบทความวิจัยที่ตีพิมพ์ใน European Respiratory Journal วิตามินเอไม่ได้มีความเกี่ยวข้องอย่างแม่นยำกับการคุกคามที่ลดลงของโรคหอบหืดในพื้นที่ที่มีการขาดวิตามินเอเรื้อรัง นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยป้องกันโรคข้ออักเสบ และจัดการโรคเบาหวาน ครั้งต่อไปที่คุณยืนอยู่ในส่วนผลิตผล โต้เถียงกันว่าจะซื้อผลไม้ชนิดใด ให้พิจารณาว่าแคนตาลูปเป็นตัวเลือกหลัก